一般孕中后期比较容易缺钙，但是也不一定，现在的抽血的微量元素检查和骨密度检测都可以检测是否缺钙，但是缺不缺都可以适当的补充一下

孕妇平时多喝骨头汤吃钙片都能补充钙质的，还有早上8点到9点的太阳下晒一下也可以帮助钙质吸收的，

孕期当然要补钙的，从孕四月开始补到孕九月，因为胎儿要从母体摄取钙质的。

多喝排骨汤或者，尽量食补，生完宝宝就好了，不会再抽筋了，孕妈孕期补钙太多，宝宝颅骨就会很硬不利于顺产。