妊辰女性多有便秘倾向，特别是早孕反应期和妊辰后期更为多见。一般来说，早期便秘是因食欲不振和呕吐等而不能充分补充水分，而妊辰后期则是因变大的子宫压迫柿富肠管所致。孕妇一旦便秘，在排便时用力，会成为流产早产和厘脑蔑痔疮的发病因素之一。所以从怀孕开始就要调理饮食： 1、多吃含纤维素食物，如芹菜萝卜红薯韭菜等 2、多吃水果蜂蜜多喝水 3、多含油脂多的食物，如核桃松子芝麻等 4、多吃富含维B的食物，如荞麦玉米小米豆制品麦片等 吃纤维多的食品：山芋,粗粮,各种绿叶蔬菜; - 吃残渣多的食品：韭菜,芹菜,海带; - 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果; - 吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜,香蕉航缠,芋头,苹果; - 吃富含有机酸的食品：酸奶; - 吃含有脂肪酸的食品：松子仁,黑芝麻,瓜子仁; - 吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物; - 每日清晨起床饮凉开水一杯. - 禁用剧泻药物,以免引起流产,早产或胎膜早破等