我儿子六个半月，去查了微量元素缺少量的铁跟锌，食补的话吃什么好呢 蛋黄也吃呢
乔宏博_Q7Xq 2012-04-28 21:50
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补锌可以吃伊分子锌硒宝片，我宝就是吃的这个，效果玻清之不错。在日常生活中多概惠吃 含锌丰富的食物 牡蛎、瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、 核桃 、 豆类 、花生、小米、毫顿萝卜等。
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相对来说肉类 食物 要多吃，动物内脏不仅含铁好也含锌，吸收率也高，建议多吃点肉类还有动物内脏。
猪肝鸡肝 最补铁，可以陪着水果吃吸收好。锌的话鱼类海产品类含锌多。
铁的话可以通过牛肉，猪肝，菠菜补充， 海产品 里含锌比较高，比如鲳鱼，鱿鱼，蛤蜊
缺铁的话，可以多吃蛋黄，肝泥，肉泥等 含铁丰富的食物 ，缺锌的话，可以给宝宝多吃点牡蛎汤，能补锌的。
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