您好，适合宝宝的营养食谱有很多，下面推荐几款，可以参考着做给宝宝吃 补锌食谱 圆白菜炒肉丝 原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、水淀粉。 制作方法：圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。肉丝加少许水淀粉腌好。烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加编报入命局抓肉丝，调入盐炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。 补钙食谱 丝瓜虾皮猪肝汤 原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。 制作方法： 1.将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。 功效及作用：虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克；猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。 宝宝补钙除了食物补充，必要时可补充些优质易于吸收的钙剂，如百佳利小儿四葡钙片，钙源为优质的葡萄糖酸钙，对肠胃刺激小，里面添细清加了维生素D，可促进体内钙的吸收。