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你好宝妈，可以食补的，多吃含铁、钙、锌丰富的食物，吉生像红枣、红小豆、菠菜、动物肝脏、海带、虾 等等都是含铁丰富的食物，同时要补充维今耗生素C、D，促进铁、钙的乡间化吸收
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要补药············
食补可以但是效果慢，你可以喝点保灵营养液，开面还有乳酸亚铁，乳酸锌，乳酸钙。叶酸等好多营养素，这和食补是一样的还好吸收
你好宝妈，可以食补的，多吃含铁、钙、锌丰富的食物，吉生像红枣、红小豆、菠菜、动物肝脏、海带、虾 等等都是含铁丰富的食物，同时要补充维今耗生素C、D，促进铁、钙的乡间化吸收
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食补可以但是效果慢，你可以喝点保灵营养液，开面还有乳酸亚铁，乳酸锌，乳酸钙。叶酸等好多营养素，这和食补是一样的还好吸收