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稍微控高劳制一下食量，少吃脂剪急肪高的食物震次战，多吃水果，保证奶水营养。
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母乳喂养就是最好的减肥方法，宝宝吃母乳就等于给您燃烧脂肪。
保持每天摄入营养，然后多做点运动。好啦~~我知道我的建议很普通，很累。不过，怀孕体重增加不需要太多，很多东西吃下去都是妈妈吸收宝宝并不会受多大影响。 还有一个办法！你减你的肥，让宝宝喝奶粉……
其实准妈妈不用刻意减肥，你只要和平时一样的饮食就行，还有宝宝每次吃完奶后你应该把没吃完的奶挤掉，不要怕宝宝不够吃的，这样你可以多消耗一点脂肪，刚生完孩子奶水一般下的快你不要担心。我刚生完孩子后和你一样想减肥现在我女儿6个月了，我的体重和怀孕之前差不多。所以不要担心哈哈哈希望能帮到你！
断奶前不要减肥，否则后果不堪设想
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