您好，依据你说的情况建议最好先到医院查明 贫血 的原因，接着再对症医治。此外建议平常多吃瘦肉和猪肝,蛋黄, 牛奶 ,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血加铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果增加 维他命c 促使铁的吸收；严重贫血须要输血医治。