1.每天增加一小时睡眠时间,注意休息。 2.保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。 3.精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液 物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。 4.在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少 ,不必太介意...营养够不够的问题。 5.注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。 6.这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力的动作。

不用进补些什么 只要注意别偏食 不吃饭 就好了