您好，这种情况建议在饮食上要多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，可适量吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢；此外还要养成定时排便的良好习惯。如果便秘严重的话可在医生的...指导下，服用一些有温和通便的药物，建议在怀孕期间定期孕检。