便秘了可以吃点香蕉的，有润肠的作用，还可以每天喝点蜂蜜的，直接吃或者用温开水冲调喝，效果也挺好的，孕期是容易便秘的，平时多吃些蔬菜水果，每天要多喝几杯水。

便密了可以每天喝点蜂蜜水，这个可以促进肠胃蠕动，同时吃点香蕉火龙果，这些水果。

一般来说，在女性怀孕以后，是在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样会造成便秘的情况，不能像孕前那样正常排出体外。除了多吃香蕉，还应该多吃芹菜、菠菜等含纤维素多的食物，比如芹菜、绿叶菜、萝卜等，是有助于排便的。