乳房不涨 要经常按摩啊 毕竟是宝宝要吃的， 同时也要注重饮食问题啊，不建议去找催乳师 便宜他们，还不如便宜你老公呢 便宜我也行哈 呵呵，你主要就是要做好心理装备，不要太焦虑 试着让心情放松，多吃点下奶的东西，但是 不要太补哦，小心过头了， 宝宝也会受不了的 还是 就是要，保持 多餐少食的习惯

只要在喂奶，催乳师都有办法的。我是无锡的催乳师，上海的不熟，建议可以去医院的妇产科问下。