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各种豆类、橄截局榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、键蛋橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都锅耀蒸属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，从而减轻皮肤损害。
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应该适量地多吃一些如西瓜、红葡萄、番茄等含番茄红素的食物。
吃含硒食物如芝麻、酵母、蛋类、大红虾、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食物中，都含有丰富的硒元素。通过阻断身体对氧化反应从而达到抗辐射的作用。
可以以下的食物类为主：1鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等，此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能保护和提高视力。2.番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。3.海带.海带是放射性物质的“克星”，可促使侵入人体的...
防辐射的话，碱性食物也是不错的选择，它能维持人体的弱碱性体液，如海带。