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你好，花生，核桃，果仁，坚果类的都可以，只是这类的食物热量比较高，不要吃太多。你好。平时注意清淡饮食怠哑愚，多吃蔬菜水果，注意适当散步活动，患敲保持心婚破情开朗，祝你和宝宝健康
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注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期 孕检 。
你好，你描述的症状，我认为还是可以试试结合健脑丸试试，很常用的，饮食营养是关键
你好，建议服用迪巧咀嚼 钙片 、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。