你好，根据你的情况，一般认为 DHA是对大脑发育比较好的物质，孕妇是可以吃的，建议服用少量适量的汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊就好，不要过度服用，而且应该多吃点水果，蔬菜，因为叶酸含量多，可以预防胎儿畸形