孕妇吃高蛋白优质蛋白食物在生活中哪些含这

  孕妇吃高蛋白优质蛋白食物在生活中哪些含这类的食物呢还有3个月内的孕妇可否服用叶酸
锁雅隽_K1rz    2014-10-17 05:10    

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你残寸好：怀 孕期 的饮食不要沙菜哑乡愿 偏食 .饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.

戎痴春_YVJc   2014-10-17 05:39
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其他回答

孕妇是多吃各种食物的了，是需要搭配均衡的了，也不能补充过高蛋白的了，也是吸收不了的，反而是会加重肠胃负担的了，鸡蛋 牛奶 瘦肉 鱼虾等都是很好食物的

潭兴腾_Qbtp    2014-10-17 05:26

您好，可以服用 叶酸 ，优质蛋白包括，鱼肉、海鲜类，还有鸡肉牛肉等；此外可以吃一些植物蛋白如 豆腐 、豆浆等指导意见：建议您可以多吃点鱼类的，尤其是海鱼，营养价值较高，叶酸可以补，不过妊娠三个月比较靠前，不需要补太多

性笑槐_PJzk    2014-10-17 05:19

孕妇是多吃各种食物的了，是需要搭配均衡的了，也不能补充过高蛋白的了，也是吸收不了的，反而是会加重肠胃负担的了，鸡蛋 牛奶 瘦肉 鱼虾等都是很好食物的

鞠真洁_jz4k    2014-10-17 05:13

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