你好。孕妇失眠，首先要了解其原因。一般都是因为孕期内分泌发生改变，从而使得身体出现某些不适症状。其次，孕期紧张、彷徨等起伏不定的情绪波动，对于睡眠质量也会产生一定的影响。建议保持充足的营养，并适当运动，以此促进血液循环，缓解失眠。而严重的时候，就要尽早就医。

失眠：通常指患者对 睡眠时间 和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟， 刷牙 、 洗牙 ，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试...试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

根据您所介绍的情况不排除 孕妇 贫血 导致 脑供血不足 建议导致正规医院详细检查，明确病因在做系统治疗，孕妇贫血比较常见，但也不可小视，请尽快就医，祝您健康！

你好，一般孕妇是不适合用药的，建议你从饮食方面调理。你可以每天晚上睡觉前的1个小时吃点桂圆百合粥，具有清心养血安神的作用，可以帮助提高 睡眠质量 。 腿抽筋 是缺钙的原因，可以补充点 钙片 。平时多吃黄芪当归大枣炖排骨，补益气血和钙质。