怎样减肥最有效，主要收腹，瘦腿，我的肚子就是一吃完饭就好大像怀孕几个月了一样，还有腿也粗，我想用最
匿名用户 2013-10-20 19:07
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病情分析： 减肥要有良好的生活习惯： 1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少 2、良好的睡眼习惯 3、不要暴饮暴食 4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺 5、每天运作30分钟有益身体健康 6、保持大便通畅 指导意见： 多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心...
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