太子参百合瘦肉汤 材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。 制作：先瘦肉洗净，切厚块。接着太子参、百合、罗汉辉吊斯果洗净。然后用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。 功效：太子参具有补肺健脾，益气生津的功效；百合可润肺止咳、清心安神；罗汉果能清热凉血、生津止咳、 润肺化痰。此汤特别适合准妈妈在秋季饮用。 无花果白菜干猪腱汤 材料：无花果干品4颗，短鲜白菜干100克，鲜猪腱肉200克。 制作：白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净，尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙，切段。然后无花果稍稍浸泡；洗干净。接着猪腱洗净，切块、飞水去浮沫，跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。大火煲虏索沸后，改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可。 功效：此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。 木瓜花生排骨汤 材料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，千鲜猪排骨250克，味料适量。 制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。接着干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清府逝水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。 功效：此汤能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。 虫草花煲鸡汤 材料：排骨200克，鸡一只，虫草花、枸杞、姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。 制作：乌鸡、排骨、枸杞、生姜、沙参，虫草花洗干净。准备汤锅、适量清水。将所有材料放入锅内，加入适量清水煲2小时。最后加入调味汁进行调味，撒上葱花即可。功效：有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。