按照中国的传统那就是小米粥加鸡蛋，我刚做完月子，老人只给吃这些，我只的是主食， 其它的要是想下奶，提供几个自己当时吃的，只供参考 1.猪蹄加黄豆芽（水发黄豆，刚发出小芽那种）放在一起熬，煮好后喝汤，要是能吃的话也可以吃点猪蹄。 2.鹅蛋煮熟，对着带汽的饮料喝（雪碧。可乐等）这个建议出了月子在吃。这个...方法我现在还在用。挺管用的。 3.排骨加海带汤，排骨熬好后放入海带，煮好后一同食用。 我做月子时就吃的这几个，其它的我也不知道了，看看能不能帮上你。