你好你这考虑是上火引起的不适的情况，这建议你注意要多喝水， 禁食辛辣刺激食物 ，考虑你可以金银花泡水喝，保持室内空气新鲜，如果厉害的话最好在医生指导下服用清热解毒的药物治疗的