准妈妈应当多吃含铁丰富的食物，补充动物血液。多吃富含血红素和铁质的食品如动物内脏其中以猪肝的含铁量最高。瘦肉、紫菜、海带、菠菜等也含有一定量的铁质。除此以外，可在医生的指导下补充铁剂和铁强化食品。需要注意的是：在补充含铁食物时，应避免与牛奶、茶叶同服，最好与含维生素C丰富的水果等同服。维生素C能够提...高铁的吸收率。 服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。

放多点枸杞枣子煲汤喝，常常喝应该会好点

每天吃五到六个红枣慢慢调，包骨头汤放红枣效果更好

我当时孕晚期缺铁性贫血喝的补铁口服液，这样效果快些

吃枣，补血气