注意好好休息，保持良好睡眠，保持好心情。吃的话注意清淡，辛辣的，太咸的，还有冰冻的都不要吃，平时用力不要过猛

不适宜吃油腻辛辣的食物，吃点清淡可口的，也不适合吃反季节的食物，多吃点新鲜的蔬菜

少吃酸辣的东西，别的爱吃就多吃点，少吃多餐，现在不要做剧烈运动，过了三个月胎儿就能稳住了

生冷辛辣的东西不要吃。兔肉不要吃。然后就是瓜果蔬菜就都可以吃。想吃什么就吃什么，最好不要经常在外面吃东西。

吃些核桃 黑芝麻 红枣之类的东西 多注意喝水吃水果和蔬菜