马上就要迎接小宝宝的到来了，全家都沉浸在喜悦和期待之中。这时准妈妈在欣喜之余，也不免会隐隐担忧，生孩子是不是会很痛？准爸爸一定要给她足够的次眠厘心理支持，帮她度过心理上的难关哦！

在分娩前的这些日子，一定要让准妈妈能有充足的休息和睡眠，让她提前为生产积蓄足够体力。跟准妈妈一起学习分娩知识，让她对分娩过程有所了解，能有助于减轻焦挡惠虑的情绪。如果准妈妈对整个分娩过程没有掌控感，不知道接下来将要做什么，这种紧张的情绪也会让她觉得痛感更明显。另外，你也可以让准妈妈提前练习一些能够放松精神的方法，比如分娩呼吸法，让她在分娩时尝试使用，也对减轻痛感有一定效果。分娩时，准妈妈进入待产室，面对全然未知的一切，她会孤独感倍增。加上对分娩的恐惧，这可能会让她对疼痛更加敏感。准爸爸可以事先咨询医院能否陪产，如果可以就尽量陪在准妈妈身边，这是你能给她的最好的止痛良方。如果没有条件陪产，准爸爸就要等在外面，那么一定要保证能跟准妈妈沟通畅通。让准妈妈带好手机和充电设备，随时给她发消息送上支持和鼓励。

总之，分娩疼痛不会真的减轻，残崭但心理作用却能在一定程度上使之缓解。所以，准爸爸一定要想办法，给准妈妈足够的心理支持和安慰哦！