怀孕快6个月了，便秘比较严重，每天都是排的颗粒状的便便，还是用开塞露帮助排便，靠自己排不出来，百度上说长期便秘对宝宝不好，另外我也很难受，有哪个宝妈可以支招？
纳尔竹_P5nh 2014-10-24 19:49
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多吃水果，早上空腹喝杯蜂蜜水，平时多喝酸奶
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我3个月的时候也一样，后来就坚持每天吃香蕉，慢慢的就好了
可以每天喝一杯蜂蜜水，平时多吃些青菜，粗粮，可以适当的做一些运动，比如散步，练习孕妇瑜伽，都可以有效缓减便秘。也可以吃一些香蕉，苹果之类的水果。注意的是水果也不要吃过量。香蕉最多一天吃一根，吃那种熟透的才有通便效果。
多喝水多吃水果蔬菜