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钙可以通过食物来获得，只要平时饮食多样化，全面均衡勒柴射营养，多摄入一些含钙高的食物，比如鱼虾，牛奶，豆制品等。没有必要吃钙片的。如果经医生确诊缺钙，遵医嘱纪团就好。 妈妈意吉泳见，仅供参考。
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你也是能够对荤素搭配，多吃一点新鲜的水果蔬菜的话也是挺好的。
猪蹄，排骨、鱼虾、菠菜、
你也是能够对荤素搭配，多吃一点新鲜的水果蔬菜的话也是挺好的。
钙可以通过食物来获得，只要平时饮食多样化，全面均衡勒柴射营养，多摄入一些含钙高的食物，比如鱼虾，牛奶，豆制品等。没有必要吃钙片的。如果经医生确诊缺钙，遵医嘱纪团就好。 妈妈意吉泳见，仅供参考。
你也是能够对荤素搭配，多吃一点新鲜的水果蔬菜的话也是挺好的。
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