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鸡蛋和豆浆同时吃不好，可以换着来
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亲爱的准妈，早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用，但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。所以尽量不要一起吃...
你可以换着吃啊，为什么老吃一样的啊？难道不腻吗？
每天吃一定的量就可以了，也不要多吃
营养需要多种食物搭配获取，量不要太大。适当控制淀粉、油脂和糖类的摄取，控制体重合理增加
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