我孕三月了，双胎，这几天晚上小腿和脚底板抽筋，昨天买了钙尔奇的钙片吃，现在吃早吗？有没和我一样的宝妈
余慧心_H0Cx 2015-01-31 21:09
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你好，不早，已经有症状了。孕期胎儿吸收需要抽苦很多营养物质，还灿以挡得注意补充铁。可以吃木耳，瘦肉旧刺，鸡蛋，猪蹄等。主要就是低盐低糖高蛋白饮食。
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你好孕妈，一般孕妇会在孕中期的时候选择补钙，不过也是因人而异的，现在吃不早哦
12周开始吃是最好的
孕三个月的时候就需要补钙的，增加对钙的吸收，还可以减少孕期的腿抽筋的现象，并且双胎的话每天所需的钙量会增加的。
孕妈妈已经出现抽筋的现象了，说明妈妈已经缺钙了，可以开始补钙的。一般没有出现缺钙的现象是五个月以后补钙。多晒太阳，多吃奶类豆类也可以补钙。
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