4.桂圆桑椹汁 制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。食用方法：每日3次，每次服2—3匙，连服30天。5.首乌芝麻鸡 制作方法：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂...，即可食用。食用方法：每周1次，连用3周。6.当归生姜羊肉汤 制作方法：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。食用方法：每周3-4次，连用20天。

因为女性的生理特性，贫血是很多女性都有的症状，特别是孕妇，很容易就出现贫血问题。孕妇补血食谱 1.枸杞大枣粥 制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。食用方法：每天3-4次，连服30天。 2.花生枸杞蛋 制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。食...用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。 3.阿胶瘦肉汤 制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。食用方法：隔天1次，连用20天。

怀孕容易贫血，吃红枣

晕晚期大多数都贫血

大部分人都贫血，正常的。