缺铁性贫血主要因为妊娠期铁需要量增加导致孕妇缺铁，巨幼细胞贫血95%是叶酸缺乏，少数孕妇因缺乏维生素B12而发病。再生障碍性贫血是因骨髓造血干细胞数量减少和质的缺陷导致造血障碍，福兴妇产医院专家介绍了几个孕期饮食原则和补血食谱： 贫血会使孕妇抵抗力低下，在妊娠和分娩期间风险增加，严重者导致严重并在症甚至死亡。当孕妇患重度贫血时，经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。 首先要多吃含铁丰富的食物，动物肝脏富含矿物质，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次，鸭血汤、蛋黄劳减锈、菠菜、苋菜、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。二是食物要多样化，多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。 上班的孕妇朋友，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。 孕妈妈孕早期的生理变化： 第 一，早上恶心呕吐。怀孕初期症状中的恶心与呕吐，几乎所有的孕妇都要经历。需要注意的是早上恶心可能始于早上，但在怀孕的最初几周它经常持续一天24小时。 第 二，尿频。由于怀孕后子宫会扩大到压迫女性的膀胱，同时荷尔蒙也会发生变化需要保持和翻译更多的水份，因此女性在怀孕后会感觉到小便的频繁。 》》》孕妈妈患缺铁性贫血怎么办 第 三，疲劳。疲劳是怀孕初期症状是另一情况。这个时间会持续长一些，大概要持续到怀孕14至20周时间，坐清缓解的方法就是多休息，建议每天休息时间在10小时或以上。 第 四，便秘。如果平日并没有食用辛辣上火的食物，而以清淡为主，却出现了便秘现象的话，就要结合其它情况考虑其是否为怀孕初期症状了。因为孕酮松弛了女性索队的大小肠的平滑肌，减缓了消化过程。 希望对你有所帮助，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，您可以到当地医院检查治疗。