少吃辣椒，多喝点水，吃香蕉喝蜂蜜水

多喝水，吃水果，也可以吃香蕉呀，偶尔喝点蜂蜜水，我那时候就喝蜂蜜水的，有时候就直接喝两口蜂蜜

可采取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些无花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。