孕妈咪现在都在补充什么营养，一天的食谱都是什么？

 我现在怀孕7周4天，每天早晨老公做饭，小米大米粥一碗，馒头半个，简单的两个凉菜，一个煮鸡蛋，一杯孕妇 奶粉 。吃完老公洗好碗筷就去上班了。到十点左右吃一个苹果，中午去姐姐家 吃饭 （因为姐姐快生宝宝了，有婆婆在照顾，所以我也顺便去蹭饭了），下午三点左右吃3个 核桃 ，6个大红枣，在吃些樱桃或者番茄，小黄瓜之类的水果，晚上等老公回来做饭，基本上是面条饺子之类的，22点睡觉前在喝一杯孕妇奶粉。到现在我体重也还没增加，不知道这样的饮食，营养够不够？
回巧蕊_1OpJ    2010-12-11 23:40    

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我怀孕前3个月的时候，经常吃快餐，不仅中午吃，有时候晚上也吃~~~因为，那个时候特懒，只想睡觉，身边又没有大人照顾，老公又要忙生意~~所以吃的很多，去检查，也蛮正常的，现在都 5个多月 了，一点垃揭切正常。 不孟渐过，我还是建议，那呈峡些还是少吃些，不健康放一边，关键还是，不卫生。

咸又绿_lEn6   2010-12-12 00:00
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其他回答

基本上还是够了，现在就是能吃就吃， 叶酸 也补上

本蔓菁_Qjfd    2010-12-12 00:07

差不多，挺好的

蹉盼旋_YreF    2010-12-12 00:03

这么有规律的 我当初都是乱吃 早期应该是差不多了 还可以再加点 维生素 叶酸片是必须的哦

隐飞柏_0Nm9    2010-12-12 00:01

孕前期是不能吃红枣的，红枣是活血的， 容易流产 哦。

戏韦曲_helg    2010-12-12 00:01
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