红枣相对来说补血祸暖效果是比较好的，需要长期服用才有效果，而且掏稼属于热性食物，对女性来说可以多吃。 如果贫血，建议服用右旋糖酐铁补血旧蛇局治疗，更有针对性，平时注意加强营养，多吃肉类等高热量食物。