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怀孕时好像会发现吐反胃现象，涌高所以胃部的消化能力减乡自然降低。吃火锅时，孕妈妈若食欲不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。涮火锅的顺序很有讲究，最美味前先喝小半杯新鲜 果汁 ，然后吃蔬菜，接着是肉。这样，才可以垃称基合理利用食品的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
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我们建议孕妈们吃火锅的时候不妨多加些青菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食品，还一定先后放入较多的蔬菜。蔬菜含丰富 维生素 及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能去除油腻，增加冬季人体维他命的不足，还有清凉、解毒、 去火 的效果，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火效果。