如何预防妊娠斑?去除黄褐斑的有效方法?面部黄褐斑的治疗??猕猴桃 抗斑指数：★★★★ 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形...成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。 各类新鲜蔬菜 抗斑指数：★★★★ 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 食疗只是能够起到缓解和保养的作用，想要真正的祛斑，建议你可以试试祛斑胶囊，他采用人体最易吸收的胶囊制剂，有效成分直接作用于人体基因，在PB整合酶的调节下，使活性因子有选择地包围异常黑色素基因，阻断黑色素的生成，然后重组基因密码，使变异基因恢复正常。