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亲，你们备孕期间一定要养成良好的作息习惯，让身体达到最佳状态，还有尽量绣航戒烟戒酒，竖搁备孕和怀迷北佳孕的前3个月都是要吃 叶酸片 的呢。
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补叶酸就可以了，可以开始补血、补铁避免孕妇贫血，平时多吃水果，健康饮食
四个月了就可以给宝宝吃点辅食了啊，补充的话鱼肝油和钙是需要的哦，这个时候宝宝长个子，长牙齿都是需要充足的钙质的
亲，怀孕四个月的话，正常的情况下吃点芝麻、核桃之类的坚果类还是比较好的，多喝点骨头汤也是很好的