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备孕食谱
鲜美又补钙的美味豉香小河虾

简介:小河虾买的时候,个个活蹦乱跳的,看着很可爱,想着反正今晚就自己一个人吃饭,回家的路上,就不急不忙的,边走边思考怎么弄这小东东香蛋,终于决定还是用豆豉辣椒来爆炒,主要还是上回在老妈家吃过,味道很好,自己在家做也很方便,没用多长时间,饭熟了,小河虾也上桌了,足足半斤小河虾呀,用豆豉辣椒一起炒,又香又开胃,全部让猫一个人吃的干干净净,现在还在回味那个鲜香呢,哈哈~

主料:小河虾250克豆豉15克

方法/步骤:

1、把豆豉洗净,青椒切小粒,葱切葱花,再准备一些姜蒜末,小河虾是新鲜的,直接用水冲洗一下就可以了。

2、锅烧热,放油,爆香姜蒜与豆豉。

3、放入青椒煸炒。

4、跟着把小河虾也放入锅内翻炒。

5、稍稍变色,即可加入适量的盐,少来一点糖提鲜行脚峡。

6、然后放入适量的味极鲜与辣椒油。

7、接着放入葱花。

8、大火翻炒均匀,即可出锅。

小贴士

小河虾不要买过大的,一般稍小一点个头的,虾壳没那么硬,虾枪也不会那么扎嘴,当然如果你不怕这些的话,大个有大个的风味哦~

小编注

虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素B1、维生素B2,烟酸等,虾皮中含蛋白质也相对较高。虾中还含有微量元素硒,而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量凡坐元素。    


文章来自百度经验

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