怀孕五个月的时间之后，更多的孕妇会出现菠了小腿肌肉酸痛、紧绷的感觉，同时夜间容易发生抽筋，这样会严重的影响到孕妇的睡眠质量。因点编此这个时候孕妇要注意，在晚上睡觉前最好是用热水泡脚，解除疲劳，并且在晚上睡觉的时候注意调整睡姿，最好是尽可能的采取左侧卧位，在告急涌伸懒腰的时候注意两腿不要伸的过直。