宝妈不用紧张，这是正常的妊娠反应，建议宝妈平时饮食清淡为主，地瓜等食物就不要吃了，会加重的。

多喝开水纯牛奶。多吃新鲜水果蔬菜。

您好！早孕反应一般从停经6周左右开始，如恶心、呕吐、嗜睡等，一般持续到怀孕3个月后逐渐消失，具体也是因人而异的。建议期间饮食清淡，少吃多餐为宜。如果早孕反应特别严重，不能进食，应及时到医院进行输液治疗，以免缺乏营养，影响胎儿及孕妇健康。