怀孕差不多四个月了，最近老是失眠，白天还能睡着，晚上脑袋乱七八糟，翻来覆去睡不着，怎么办？？
寒念桃_offo 2014-02-12 00:48
满意回答
我也是碗队沃！每天半夜两三点劣阶才能睡着！然后早上吃完炼布早餐一觉又睡到下午三点多、愁死了
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
三点多醒来到现在都睡不着，
可以试试练习腹式呼吸。每次练习时找一个舒服的位置盘腿坐，放一首静心音乐，闭上眼睛，深深的吸气，慢慢的吐，大脑什么都不想，感受你的呼吸。每天早晚两次，每次5～10分钟。建议看张德芬的