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便秘 了要们源多吃水果尤其是化北香蕉、猕富劣涉猴桃，也要多喝水，运动运动有助于肠道蠕动。
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缺水呗，不一定吃的多就不会便秘啊，多喝蜂蜜和酸奶，香蕉，红薯都不错的
多吃含纤维丰富的蔬菜和水果，饮食搭配合理，多吃些粗粮也有助于排便。
便秘 了要们源多吃水果尤其是化北香蕉、猕富劣涉猴桃，也要多喝水，运动运动有助于肠道蠕动。
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多吃含纤维丰富的蔬菜和水果，饮食搭配合理，多吃些粗粮也有助于排便。