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您好菠某贵,一般在 怀孕 前三个月和后三个月都是禁止性生活的,因为怀孕早期正是胚贵毫胎迅速发育阶段,胎盘也正在发育,过于频繁的性生活会引起盆腔充血和子宫收缩,可导致 流产 .怀告竖孕后期,胎儿已进入骨盆,子宫颈逐渐成熟或子宫颈变短,子宫口微微开张.性生活有可能会引起 早产 ,早破水,也会将细菌或其它病原体带入阴道和子宫颈而引起感染.在怀孕中期,可以进行性生活,但不能过于频繁,粗暴.
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不要 偏食 .饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡. 戒烟 .不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物.
现在可以适量的补钙。每天喝 牛奶 或是吃钙片都可以。需要注意的是，如果现在开始补钙，那么到了怀孕七个月开始，要逐渐减少钙质的摄入，防止钙质多多导致胎盘早熟。其他的 微量元素 ，最好是从食物里摄取。每天适量的吃点新鲜水果，蔬菜，适量的吃些谷类，粗粮，多喝水防止 便秘 。