刚怀孕就想着补啦,主要是北细身体健康就行了,不用特意是补的,注意饮食,不要多吃生冷的东西就行了,三个月前可以吃点叶酸,可以喝点孕妇奶粉或牛奶.平时出去活动活动,散散步,生小孩会容易很多裕蔑剩,这样也不容易感冒,不能随便吃药.注意爬高爬低,注意是身体健康就行了....不用特意随耗寸便补的....别听广告瞎吹.....他们为了卖产品..才叫你补这样那样...平时喝点骨头汤