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睡眠不好练习瑜伽是有帮助的，睡眠受很多因素的干扰，如睡姿体姿不正确、身体的不适感、紧张焦虑的情绪等。一般情况下医生会建议孕妇左侧卧，时间久了就会出现两侧身体不平衡。另外，随着乳房的胀大，会出现含胸，肩膀下沉，头颈向前伸，出现前交叉综合征征径金的症状，就会出现颈部、肩膀甚至全身酸痛，长期下来自然会影响孕妇睡眠。针对这一系列的亲告问题，练习孕妇瑜伽可以调整呼吸、安稳情绪，针对性地牵伸肌肉，平衡力量，纠正不良姿势，逐渐使困扰孕妇睡眠的问题得到改善，睡细坊眠质量也能提升。
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您好很高兴为您解答， 孕晚期 多去散步,参加动作不要太强烈的运动,如果身体素质很好,整个 孕期 都可以参加 瑜伽 ,不过做动作要以不压迫腹部为准,在孕期练习瑜伽还可以帮助妈妈调节心情希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！
您好，很高兴回答您的问题。 孕妇 是可以适当的做瑜伽练习的，不过，最好去专门的机构做孕妇适合的瑜伽动作才好哦。平时适当的多 晒太阳 ，多喝水，喝 孕妇奶粉 比较好。希望我的回答能够对您有所帮助。
可以
你好，孕期是可以练习瑜珈的， 怀孕 最初两个月所有瑜伽姿势都可以小心的练习，怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势。但是，由于每个人的身体状况不同，为了避免出什么危险，建议怀孕期间练习瑜珈时尽量小心一点为好。