在怀孕的早期需要补充叶酸的，中期，需要补充钙剂。平时注意休息，加强营养，定期进行检查。饮食一定注意全面和营养。

我吃的是天狮儿钙 效果挺好 要不然就腰疼 夜里老做梦还老醒

可以去医院测一下骨密度看你缺不缺钙，如果缺再补，不缺不用补，补钙过多会引起胎盘老化的