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产后便秘通常是因为胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。加上产后一般卧床较多，活动量减少，所以产后经常有便秘现象。如果是刨宫产，可能和产后用药有关系，需要咨询医生。如果是顺产就简单多啦，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操...，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。不要吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用开塞露。如果母乳喂养，则千万不要乱吃润肠通便的药物。