孕期如何选择补铁产品？

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孕30周+6天胎儿发育：准妈妈的孕30周即将过去，到目前为止，胎宝宝的各个方面都已经发育得非常好了，当然他的肺部还在继续完善中，肌肉组织也还要再发育一段时间。不过，总体来说，跟最终出生时的新生儿状态已经相差无几了。最近胎宝宝的活动可能会明显减少，你不用担心，这只是因为他活动受到了限制。准妈妈还是要坚持数胎动的好习惯，因为这是对胎宝宝健康状态最基础的监测。妈妈变化：准妈妈的第30个孕周又到了最后一天了，可能这段时间有不少孕期曾经经历过的问题又重新回到你的身上来了，比如之前有过的烧心感觉，还有你的便秘可能又严重了。而子宫的增大还可能引起痔疮，这在孕期非常普遍，因为子宫压迫了静脉血管，使得直肠部位的血管容易发生肿胀，也就形成了痔疮，这在产后几周应该就会消除了。
孕31周+1天手麻刺痛？孕期腕管综合征是怎么回事？
孕30周+6天孕期简单的瑜伽动作——山式
孕30周+4天胎儿发育：这段时间，胎宝宝的涨势迅猛，体重和个头的变化非常快。在胎宝宝周围大约有850毫升羊水。不过随着胎宝宝越来越大，占据子宫的空间会越来越多，这样，羊水就会有所减少了。一般正常的妊娠情况下，羊水量会随着孕周的增加而增多，然后在最后的2-4个孕周开始逐渐减少。当然，胎宝宝现在还是在持续不断地吞咽羊水，在乖乖地练习呼吸动作呢！妈妈变化：准妈妈到怀孕最后阶段，感触最深的就是大肚子带来的行动不便，你的肚子越向前凸出，重心就越难以掌握。而另外一方面，怀孕期间准妈妈体内激素的变化也会让你的韧带变松，你的关节也是如此，都会比之前松弛，所有这些原因都会造成你的平衡感减弱，时常感觉自己处于失衡状态。而韧带松弛还会使你的脚变大，所以大多数准妈妈到了怀孕这个阶段，都完全穿不下孕前的鞋子了，所以添置一双大号的鞋子，既能让你感觉更舒适，也是你行动安全的保障。
孕30周+5天假宫缩可能开始增多了，要学会区分！