因为腹部不断增大,准妈妈为了保持平衡,身体会自然向后仰。所以,大多数准妈妈都会遇到腰酸背痛的问题,而且越到孕晚期就越严重。
准爸爸可以在每晚睡前,坚持帮准妈妈按摩腰部和背部,这样能起到很好的缓解作用。不过一定要注意,动作要轻柔,别用力过猛,以准妈妈感觉舒适为宜。另外,你也可以提醒准妈妈注意一些生活细节,帮她缓解不适。比如,睡觉时让她在膝盖下面放一个厚度合适的小垫子,这样能缓解腰部的压力。让她注意坐、站、走的姿势,别总弯着腰,还要注意别一个姿势待太久。如果感觉不舒服,就要适当休息,别过度劳累,跟她说“家里的家务就交给我吧”!
准妈妈孕期很难避免腰背痛,但注意休息还是能在某种程度上得到缓解的。不过如果她有严重的腰痛,而且长时间得不到改善,一定记得带她及时就诊,请医生诊断查明病因。