进入孕中期，你的妻子可能特别容易感到疲劳，你应该给妻子做做按摩了！可以通过按做哑次压的动作，促进血液循环，减少妻子的不适感觉，纾缓压力清司，增强抵抗力。由你来按摩，可以让妻子直接感受到你的关怀，更是甜上心头。

1.头部

效果 缓解头痛，松弛神经。

手法 用双手轻轻按摩头和脑后,3-5次;用手掌轻按太阳穴,3-5次。

2.胸部

效果 促进乳腺分泌，预防产后乳疮(孕晚期要停止，避免因刺激乳房，而导致早产)。

手法 从腋下以乳晕为中心聚拢胸部；反复6次以上。

3.手部

效果 促进血液循环，保持指甲健康。

手法 在一只手掌中倒上一点滋润油，两只手掌对着擦热，以使油均匀化开。然后手指交叉进行摩擦，以便油充分渗入到手指的皮肤里。一只手的手指支撑住另一只手的手掌，用拇指转圈按摩手掌中心，然后渐次按摩到整个手掌。

4.腿部

效果 促进血液循环，消除浮肿，预防痉挛。

手法 把双手放在大腿的外侧，从臀部向脚踝处进行按摩；将手掌紧贴在小腿上，从跟腱起沿着小腿后侧按摩，直到膝盖以上10厘米处，反复多次。

按摩禁忌：切忌空腹、饭后或心情郁闷时按摩。怀孕期间的前3个月及产前1个半月，按摩力度不宜太强。身体某些部位患它，如乳房、腹部、背部、小腿后肌及足踝等，都不要大力按摩，若有妊娠并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。

本文由百度阅读提供 摘自《准爸爸孕产期完全方案》 作者：王艳琴