简介:
很多人都有每天喝豆浆的习惯,可以把枸杞加在豆浆里, 不但营养丰富,还使味道单一的豆浆更加美味, 自然的清甜,淡淡的红色,看着就喜欢。 养生就在一点一滴的细节里。
用料:
枸杞豆浆的做法:
1、黄豆加水泡发,挑出不好的豆子扔掉
2、把豆子倒入豆浆机中
3、枸杞用水洗净,提前泡一下也行
4、往豆浆机中倒入足量的水
5、盖好盖子,选择相应的程序,20分钟后,过滤一下渣滓,枸杞豆浆就做好了
小贴士
1、枸杞的量按照否殊毯喜好加就行。
2、豆子与水的比例请根据自家豆浆机调节。
3、豆渣不要浪费,可以炒鸡蛋,可以炒干当豆松,都是可以的。
小编注
枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸饥葵、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为,枸杞有滋补肝肾的作用,是提饥糟高肾功能的良药。
文章作者:阳光的边缘
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