双方想要孩子的时候男方需要努提高精子的质量，女方则需要努力提高卵子的质量。这样便会使得出生的宝宝健康聪明。优质的卵子是生育健康宝宝的先决条件，如果卵子质量不好会导致胚胎着床失败、胎儿畸形、流产等后果，因此我们一直在强调卵子质量的重要性。那么优质的卵子有什么表现呢？如何判断卵子是否优质呢？一、什么是优质卵子？    卵子是女性生殖细胞，呈球形，直径达18~25mm即可排出。排卵一般发生在下次月经前14天，卵子存活时间为1~2天。很多人会好奇，卵子是怎么样的。卵子是球形的，里面有一个核。从结构上看，成熟卵泡内排出的卵子约20毫米大小，它被许多颗粒细胞包围，这些颗粒殖贵细胞呈放射状排列在卵细胞的最外层，故又称放射冠，其向内依次为透明带、卵黄膜外腔、卵黄膜。女性的卵子主要作用是同精子受精，形成受精卵之后开始了胚胎的发育，这是人类繁衍后代的重要一个环节，女性如果有排卵障碍，势必会引起女性不孕，女性一生当中可能会有300到400个卵子，卵子能够有规律的排放，也提示着卵巢功能的良好。 二、卵子质量提高的表现是什么？    正常情况下，女性一个月经周期会有一个卵泡成熟，排出一个卵子。卵子包含在卵泡里面，只有卵泡发育成熟，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，就不能正常的排卵，或者排出的卵子质量不好。优质的卵泡直径达 18～28 mm，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的卵泡排卵后更容易受孕。一般在月经第14天开始排卵，通过B超可以看到优势卵泡会消失或者会明显缩小或皱缩5mm以上，内壁塌陷，内见细小光点。子宫直肠窝可能会见到少量积液声像。这样就是已经排卵了，排卵后卵子可以存活两天[2]。 二、如何判断卵子的质量好坏？ 1.年龄：根据研究显示，37岁以后卵子数目下降的速度变快，悟北可以选出优良卵子的机会也将变低[1]。    2.荷尔蒙检测：经期的某些数据可作为卵子好坏的判断依据，例如当卵子数目变少，卵巢对脑下垂体的回馈抑制也会减少，滤泡刺激激素(FSH)就会上升，通常以经期第三天的FSH作为参考值。 3.超音波检查：用超音波检查卵巢的体积大小、空腔滤泡数状况，如果有异常可以检查出来。    4.经前分泌瓣之涉物：排卵时体内受到高浓度的女性荷尔蒙刺激，会分泌出具有透明、黏展性的物质，如果经期来临前，有出现类似蛋清蛋白的物质，表示荷尔蒙分泌好，卵子应该也不会差[3]。 参考文献： [1]苏竞梅.4因素影响女性卵子质量[J].人人健康,2016,(3):67. [2]庄广伦.高质量卵子从何谈起[J].生殖医学杂志,2011,20(2):81-82.    [3]邓爱民,郭江华,陈晓燕,黎平.卵子形态与胚胎质量及临床妊娠的关系[J].实用医学杂志,2009,25(9):1409-1411.